UV-Strahlung
Sich in der Sonne aufzuhalten, tut gut. Der Körper schüttet dabei vermehrt Glückshormone aus. Wir decken einen Großteil unseres Vitamin-D-Bedarfs mit Hilfe des Sonnenlichts, genauer über die darin enthaltene UV-Strahlung, ab.
Dennoch ist die Sonne mit Vorsicht zu genießen. Wer sich häufig oder lang anhaltend intensiver Sonnenstrahlung aussetzt, riskiert seine Gesundheit. Denn die in der Strahlung der Sonne enthaltene UV-Strahlung ist krebserregend und hat negative gesundheitliche Auswirkungen.
Vulnerable Personengruppen
Menschen aus den folgenden Gruppen sollten in besonderem Maße auf einen guten UV-Schutz achten bzw. vor UV-Strahlung geschützt werden:
- Kinder (insbesondere Säuglinge) und Jugendliche bzw. deren Eltern
- Menschen, sie sich viel im Freien aufhalten,
- Menschen, mit empfindlicher, heller Haut
- Menschen mit vielen und/oder medizinisch auffälligen Pigmentmalen
- Menschen, die schon einmal Hautkrebs hatten oder in deren Familie es Fälle von schwarzem Hautkrebs gab
- Menschen, bei denen das Immunsystem durch eine Krankheit oder eine Therapie unterdrückt ist
Gesundheitliche Auswirkungen
UV-Strahlung bringt eine ganze Reihe von gesundheitlichen Auswirkungen mit sich.
Akute kurzfristige Auswirkungen sind beispielsweise Sonnenbrand, Entzündungen im Auge und allergische Reaktionen (sog. Sonnenallergie). Zu den schwerwiegendsten Langzeitfolgen zählen Hautkrebserkrankungen.
Tipps zum UV-Schutz
- Bestimmen Sie Ihren persönlichen Hauttyp
- Informieren Sie sich regelmäßig über den UV-Index für Ihre Region
- Meiden Sie die Mittagssonne – vor allem im Hochsommer
- Tragen Sie sonnengerechte Kleidung
- Schützen Sie alle unbedeckten Körperstellen mit Sonnenschutzmittel
- Schützen Sie Augen und Haut besonders beim Baden vor UV-Strahlung
- Verzichten Sie grundsätzlich auf Besuche im Solarium
- Lassen Sie Ihre Haut im Rahmen der Hautkrebsfrüherkennung regelmäßig alle zwei Jahre untersuchen
UV-Index
Der UV-Index ist ein Maß für die maximale UV-Strahlung eines Tages, die in der Regel um die Mittagszeit erreicht ist. Die Intensität der UV-Strahlung ist abhängig von der Jahreszeit, dem Wetter, der Region und Umgebung sowie den Ozonwerten.
Weitere Informationen:
- Erklärvideo des Bundesinstituts für öffentliche Gesundheit
- Weitere Informationen zum Thema UV-Schutz auf der Internetseite des Bundesinstituts für öffentliche Gesundheit