INSEA aktiv Präsenzkurs (Selbstmanagementkurs)

INSEA aktiv ist ein kostenloser Kurs für chronisch kranke Menschen zur Verbesserung der Lebensqualität. In einem 7 wöchigen Kursprogramm lernen die Teilnehmenden gesünder zu leben und sich mehr zu bewegen, Ablenkungsstrategien und Entspannungstechniken, finden leichter zu Entscheidungen und die Zusammenarbeit mit den behandelnden Ärzten verbessert sich. Der von Woche zu Woche individuell entwickelte Handlungsplan hilft die Vorsätze umzusetzen – die Gruppe unterstützen dabei. So wird ein aktives Selbstmanagement gefördert und Selbstwirksamkeit tritt an die Stelle von Machtlosigkeit.

Die Kurse werden von geschulten Betroffenen im Tandem geleitet. Die Treffen finden 7 mal je 2,5 Std. an folgenden Terminen statt:
14.02., 21.02., 28.02., 07.03., 14.03., 21.03., 28.03.2023

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Anmeldung bis 07.02.2023 bei Kontaktstelle für Selbsthilfegruppen Augsburg / Schwaben Nord
Tel. 0821 324-2013 oder shg.gesundheitsamt@augsburg.de

Insea-Flyer-Veranstaltungen-2023